Mein Ansatz
Seit über 15 Jahren widme ich mich der Achtsamkeit – mit Neugier, Tiefe und einer stetigen Bereitschaft, weiter zulernen.
In den letzten Jahren habe ich mein Wissen gezielt um die Themen Resilienz und Positive Psychologie erweitert.
Auf dieser Seite findest du Impulse, Angebote und Formate, die ich gerne mit dir, deinem Team sowie deinen Mitarbeitenden oder Kolleginnen und Kollegen teile.
Diverse Meditationsangebote sind frei zugänglich – ohne Anmeldung oder Buchung.
Alle Inhalte im Downloadbereich sowie die Selbst-Checks zu Resilienz und inneren Antreibern stehen dir kostenlos zur Verfügung.
Angebote
Workshops für Firmen und Organisationen
Achtsamkeit am Arbeitsplatz – massgeschneiderte Workshops für
dein Team.
Stärke die Resilienz und das Wohlbefinden deiner Mitarbeitenden und Führungskräfte mit individuell gestalteten Workshops. Basierend auf Achtsamkeit, Resilienz und positiver Psychologie entwickeln wir ein massgeschneidertes Angebot, das perfekt auf die Bedürfnisse deines Unternehmens abgestimmt ist. Investiere in eine gesunde Unternehmenskultur – für mehr Fokus, Gelassenheit und Erfolg.
Beratung im Einzelsetting auf der Basis von MBSR
Erlebe einen Achtsamkeits-Kurs in deinem eigenen Tempo! Magst du Individualität und möchtest gleichzeitig nicht auf das geprüfte MBSR-Training verzichten, dann ist dieses Angebot für dich genau das Richtige. Wie ein roter Faden führt der Inhalt des Achtsamkeitskurses durch die persönliche Begleitung.
Aktuell sind alle Coachingplätze belegt.
Gerne kannst du dich bei Interesse für einen späteren Zeitpunkt bei mir melden.
Meditations- und Kontemplationsangebote
Gemeinsames Sitzen und Gehen, gemeinsames verweilen in der Kontemplation. Das Training ist auf der Übung des ZA-ZEN aufgebaut.
Der Ablauf basiert auf den Grundlagen der Kontemplationsschule der Via Integralis.
Schweigetag
Ein Tag der Stille - ein Raum zum Ankommen
Dieser Schweigetag lädt dich ein, für einige Stunden aus dem gewohnten Tun auszusteigen und ganz bei dir selbst anzukommen. In einem achtsam gestalteten Rahmen wechseln sich geführte und stille Meditationen, sanfte Bewegungsübungen und Gehmeditationen ab.
Neu: Termine 2027 aufgeschaltet.
Coaching
Ich begleite Menschen in schwierigen Lebenssituation oder Suchende, welche sich bei der persönlichen Weiterentwicklung gerne unterstützen lassen.
Meine Begleitungen basieren auf den Grundlagen der Achtsamkeit.
Aktuell sind alle Coachingplätze belegt.
Gerne kannst du dich bei Interesse für einen späteren Zeitpunkt bei mir melden.
Impulsvorträge für mehr Achtsamkeit & Resilienz
Inspirierende Vorträge zu Achtsamkeit, Resilienz und Stressbewältigung – speziell für Unternehmen, Organisationen, Verbände und Vereine. Praxisnah, fundiert und alltagsrelevant. Gewinne wertvolle Impulse für mehr Gelassenheit, Fokus und mentale Stärke im Berufs- und Privatleben.